Grundprinzip einer Psychotherapie ist Stärkung durch ernsthafte und tiefe Auseinandersetzung mit sich selbst. Dazu gehört meist ein Verständnis darüber, welchen Anteil man selbst an der Lösung vorhandener (psychischer) Probleme hat. Zudem, wie man wichtige Fähigkeiten und Ressourcen erwerben oder bei sich selbst wiederentdecken und aktivieren kann.

Kognitive Verhaltenstherapie

Wesentliche Methoden sind:

• ◦ Das psychotherapeutische Gespräch, 
• ◦ die differenzierte Wahrnehmung des eigenen Denkens, Fühlens und Handelns 
• ◦ und die Erarbeitung neuer Verhaltens- und Denkweisen.

Ziel einer Psychotherapie ist meist, zu lernen, sich selbst zu unterstützen, gut mit sich umzugehen und Schritt für Schritt, die Ziele, die zur Heilung (oder Verbesserung der Symptomatik) wichtig sind, umzusetzen. Weitere Methoden sind Expositionen, die z.B. bei Angsterkrankungen eingesetzt werden, achtsamkeitsbasierte Techniken, Entspannungsverfahren und vieles andere mehr.

Oft spielen auch belastende biografische Erfahrungen eine Rolle. Wenn diese aus fachlicher Sicht zu bearbeiten sind, wird das mit Ihnen besprochen. Ihr Einverständnis ist immer Grundvoraussetzung für psychotherapeutisches Handeln.

EMDR

EMDR ist eine speziell für traumatische Erfahrungen entwickelte Behandlungsmethode. Approbierte Psychotherapeuten können eine entsprechende Zusatzqualifizierung beim EMDR-Institut Deutschland nach feststehenden Richtlinien erlangen. Eine entsprechende Qualifizierung zur Anwendung von EMDR liegt vor.

Coaching

Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung im Change-Management für

Unternehmen und Organisationen kenne ich viele Situationen, die für 

Mitarbeiter*innen und für Führungskräfte belastend sein können. 

Ein individuelles Coaching unterscheidet sich in bestimmten Facetten

von einer psychotherapeutischen Behandlung und kann

auf Wunsch von Ihnen genutzt werden. 

Lösungsorientiert – zielgerichtet – kraftvoll.

Gruppenpsychotherapie

Als Ergänzung zu einer ambulanten Einzel-Psychotherapie kann es wertvoll sein, sich einer festen Psychotherapiegruppe anzuschließen. Ich verfüge über die Zulassung zur Durchführung von Gruppentherapien und habe langjährige und gute Erfahrungen mit dieser anspruchsvollen Therapieform. In meiner Praxis können Sie an einer verhaltenstherapeutisch orientierten Psychotherapiegruppe unter meiner Leitung teilnehmen. Wenn Sie daran interessiert sind, sprechen Sie mich gerne an.

Aktuelles zur Gruppenpsychotherapie

Ziele - Nutzen - Optionen

Angebot zur Bearbeitung von persönlichen Themen und Anliegen

Ab 2021 bietet sich Ihnen die Möglichkeit, Ihre Themen und Anliegen in einer psychotherapeutischen Gruppenbehandlung zu bearbeiten. Die Dauer der Gruppensitzungen beträgt jeweils 100 Minuten. Die Frequenz (wöchentlich oder alle 14 Tage) wird individuell in der Gruppe festgelegt. 

Die Gruppen finden in den Abendstunden oder am späten Nachmittag statt. Um Ihnen die Möglichkeit zu geben, das Gruppenkonzept kennen zu lernen, finden regelmäßig Termine zur gruppentherapeutischen Grundversorgung statt.

Melden Sie sich gerne, wenn Sie Interesse an der Teilnahme oder Fragen zur Gruppentherapie haben.

Ziele/Nutzen

Das Ziel aller Teilnehmer*innen einer psychotherapeutischen Gruppe ist die Reduzierung bzw. komplette Auflösung belastender Symptome und eine erhöhte Resilienz. Es geht um eine Verbesserung der Lebensqualität. Grundlage hierfür ist ein guter und liebevoller Kontakt zu sich selbst.

Mit Hilfe und im Schutz der Gruppe arbeiten Sie an Ihren persönlichen Zielen. Es geht um neue Handlungsspielräume, um den Erwerb innerer Kompetenzen sowie um neue emotionale Erfahrungen; z.B. Selbstwerterleben, persönliche Stärkung, Spüren von Selbstwirksamkeit.

Von den in einer psychotherapeutischen Gruppe gemachten Erfahrungen können langfristig wirkende positive Impulse ausgehen. In einer vertrauensvollen und stabilisierenden Atmosphäre können Sie sich mit dem eigenen Wachstum auseinandersetzen. Anlass kann eine aktuelle oder bereits überwundene psychische Erkrankung sein. Es kann auch um Belastungen, die sich aus ihrer aktuellen Lebenssituation ergeben oder um interaktionelle Probleme, die gelöst werden sollen, gehen. Das genaue Ziel der psychotherapeutischen Veränderungsarbeit ist zu Beginn manchmal noch nicht konkret. Positive Veränderungsziele sowie persönliche Lernfelder werden oft im Rahmen der gemeinsamen Arbeit und der Auseinandersetzung mit sich selbst deutlich.

Wichtige Bedingungen für die psychotherapeutische Arbeit in der Gruppe sind Vertraulichkeit, regelmäßige Teilnahme und die Bereitschaft, sich verantwortungsvoll und respektvoll einzubringen.

Als Leiter der Gruppe trage ich die Verantwortung dafür, dass Vorgehensweisen, die Fortschritt und Entwicklung fördern, in der gemeinsamen Zeit genutzt werden.

Kosten

Wenn Sie sich für die Gruppe anmelden, verpflichten Sie sich, regelmäßig an den Terminen teilzunehmen. Die Kosten einer Gruppenbehandlung sind deutlich günstiger als Einzeltermine. In der Regel werden diese von Ihrer Krankenversicherung (gesetzlich oder privat) erstattet.

*** Covid19: Abhängig von der aktuellen Lage werden entsprechende Schutzmaßnahmen vereinbart***

In einem persönlichen Einzel-Beratungsgespräch vorab beantworte ich gerne Ihre Fragen zur Teilnahme an einer psychotherapeutischen Gruppe. Die Gruppentherapie kann Ergänzung zur Einzeltherapie sein oder als Hauptmethode genutzt werden. Wenn nötig, können auch in einer reinen Gruppenbehandlung zuzügliche Einzeltermine vereinbart werden.

Bernhard Schulwitz

Psychologischer Psychotherapeut

Verhaltenstherapie - Gestalttherapie

Eintrag ins Arztregister der KV Nordrhein - Nr. 2481735

Fühlen Sie sich herzlich eingeladen.